癒しの時空について
陽だまりの中で
のんびり過ごすような穏やかな時間の流れや空気感を味い、
身も心もリフレッシュして
次の活力に繋げていただくことが願いです。
ヨガとマッサージは、どちらも体の内側の循環が穏やかに流れ
「気」が整い、心と体を健康にすることが狙いです。
ストーリー
心とからだは繋がっています。
病気の原因は、ストレスが大きく影響していることが多々あります。
自分の経験を通して、呼吸の大切さ、リラックスの必要性を感じました。
過度のストレスの中で生活していると体調不良に繋がり、その結果病気を誘発します。つまり心と体は繋がっているのだと自分の経験から実感しました。
心の健康が体の健康に繋がっているのです。
15年ほど、近所のスポーツ施設でヨガをしていました。
心身ともに疲労していた時もヨガを続けており、唯一リラックスをできる時間でした。
また、2012年にボディセラピー・アロマセラピーの免許を取得していました。
（さらに2022年にMBA認定メディルリンパドレナージュ・腸セラピー・
ストレスケアの免許取得とボディセラピー・アロマセラピーをさらに深く学ぶ）
私は、この二つの内容を体験し、さらに深く学ぶことで、
方法ややり方は違っていても目指す事・目的は同じだと理解を深めました。
ヨガで深い呼吸を行います マッサージでは血液・リンパ液を流します
↓ ↓
脈がゆっくり打たれます ↓
↓ ↓
心臓のポンプにかかる圧が軽減されます
↓ ↓
高血圧が改善されます
効能１
ヨガで深い呼吸を行います マッサージでは血液・リンパ液を流します
↓ ↓
からだの内側（リンパ・血液）の流れが良くなります
↓
内臓の周りの血液・リンパの流れが活発になります
老廃物・脂肪がスムーズに流れます
↓
コレステロール値・便秘改善・肥満解消・中性脂肪・動脈硬化の改善に繋がります
↓
腸が活性化され、体重減少に繋がります（痩せる）
効能２
効能３
ヨガで深い呼吸を行います マッサージでは血液・リンパ液を流します
↓ ↓
血管が広がり、血液の循環が良くなります
↓
血液・リンパの流れが活発になります
↓
肩こり・腰痛・筋肉痛・しびれ・冷え性が改善されます
効能４
ヨガで深い呼吸を行います マッサージでは血液・リンパ液を流します
↓ ↓
全身の緊張がほぐれ、リラックスします
↓
交感神経と副交感神経のバランスが整います
↓
免疫力向上・ストレス軽減・不眠解消・更年期症状改善されます
癒しの時空について
温羅ヨガ
初心者・体の硬さ・年齢・男女性別を
問わずどなたでも
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マッサージサロン
準備中
リンパの流れを整えることで
健康に導かれます